高島拓哉 TAKUYA TAKASHIMA のんびり行こ。音楽と共に。
2022-08-16T03:36:03+09:00
takuya98
PHOTO : LEA MAURER フィンランド、トゥルクフィルハーモニー管弦楽団首席オーボエ奏者、高島拓哉。Principal oboe player of Turku Philharmonic Orchestra, Finland
Excite Blog
BBC Proms 2022, London
http://oboetakuya.exblog.jp/29300531/
2022-08-16T03:31:00+09:00
2022-08-16T03:36:03+09:00
2022-08-16T03:31:14+09:00
takuya98
コンサート
みなさん大変ご無沙汰しています。
いかがお過ごしですか?
先日オスロフィルの一員として、ロンドンでのBBC Proms 2022にて
演奏して参りました。
オスロフィルと嬉しいご縁が続いていまして、
度々客演奏者として呼んでいただいていました。
また今年1月からは6ヶ月間、契約団員としてオスロに住んでいました。
プロムスで演奏することは長年の夢でした。
オスロフィルとその舞台で演奏できたことに、とてもとても感謝しています。
YouTube上にいつまでアップされているかわかりませんが、
ご覧いただけたらと思います。
みなさんどうぞお元気でお過ごしください!
R.Strauss, Heldenleben: https://www.youtube.com/watch?v=8zeU_r2etFYSibelius, Tapiola: https://www.youtube.com/watch?v=cHi6_gGhA7wLiszt, Piano concerto No.1: https://www.youtube.com/watch?v=dCgEv10kv4M
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タワーレコード
http://oboetakuya.exblog.jp/28727103/
2021-07-18T03:19:00+09:00
2021-07-18T03:25:37+09:00
2021-07-18T03:19:53+09:00
takuya98
オーボエ
トリオでレコーディングに携わったCDが、
タワーレコードでご購入いただけるようです。
しかもセール(笑)だそうです。
ハンス・ガール氏、とても素敵な作曲家です。
是非聴いていただきたいです。
そしてもっと演奏されますように。
ちなみにサウンドエンジニアはハンスのお孫さんです。
トゥルクフィルにも幾度となくレコーディングにいらしていて、
本当に信頼のおける方です。
高島拓哉 - TOWER RECORDS ONLINE
https://tower.jp/artist/2763248/高島拓哉
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明けましておめでとうございます。
http://oboetakuya.exblog.jp/28382694/
2021-01-04T04:01:00+09:00
2021-01-04T04:01:48+09:00
2021-01-04T04:01:48+09:00
takuya98
未分類
明けましておめでとうございます。
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僕はHSS型HSPです。その⑤
http://oboetakuya.exblog.jp/28353966/
2020-12-12T13:27:00+09:00
2020-12-13T13:40:47+09:00
2020-12-12T13:27:17+09:00
takuya98
未分類
僕はHSS型HSPです。その⑤
ーあれ?HSS/HSP/HSEかも!ー
まずは少し気になった事を書こうかな。
HSPのカミングアウトは、
単純に僕のインプットしてきたものをアウトプットしたいなっていう思いで書きました。
ただただ事実を淡々と。
そして、もしも共感してくれたり、少し気持ちが楽になったり、
自身を知るきっかけになったりしたら、
それは嬉しいサプライズという程度。
決して、
「この気質を持ってるから、辛いの、かわいそうでしょ」
でもなければ、
「とんでもない少数派に属しています、希少価値が高いんです、すごいでしょ」
でもありません。
ましてやHSPの気質を持っている持っていない
という事で線引きをしたり、
今までの仲間意識やお付き合いが変わるわけでもありません。
HSPだから共感できる事、
そしてHSPじゃないからこそ違う方向から助言をくれる大切な友や家族が沢山います。
今年の年明け後、お陰様で忙しくしていて、
実は少々ギリギリのところで走っていた自分。
そんな走り続けている最中、3月にトゥルクも例に漏れずロックダウンに見舞われ、
オケのお仕事がプッツリと途絶えました。
日々、得体の知れないコロナに怯え、
ベランダで空を眺め、鳥を追いかけ、雲の動きを何時間も見続けるという生活をしていた時。
皆川公美子さんの動画に出会いました。
ものすごく共感し、その時の自分の経験を代弁してくださっているかのような気分になりました。
(https://www.youtube.com/watch?v=9ucIdGOuueg&t=10s)
動画、ぜひご覧ください。
そして!ここです!
長年親しくしてくださっている方が、僕のHSPカミングアウト後に、
メッセージでこの皆川さんのブログ
(https://ameblo.jp/kumikokkkn/entry-12595180028.html)
をご紹介してくださいました。何とHSPのスペシャリストというじゃないですか!
これには驚きました。
そして彼女のブログを読み漁りました。出会いに感謝感謝です。
そこで学んだことは、「あれ?僕ってHSEだ。」ということ。
「とても人好きで、社交性がある。」
ふむふむ。合ってる。でもふと社交性のスイッチが切れる時もある。
「わりと突撃型、石橋はたたかない」
んー。そう言う時も確かにある。
オケで嫌なことがあって
(ごめんよトゥルクフィル!人生いろいろあるじゃない!2003年頃だったかな?)
オーディション情報を見て、ロスアンジェルスに行く!
と決めて、飛行機もホテルも手配。
そして冷静になって気づく。
アメリカではヨーロピアンスタイルのオーボエ奏者は
なかなか受け入れられないと言うことに、、、。
そして招待状、、、
こないですよね?
かと思うと、
石橋を叩きすぎて石橋が割れちゃう時もある。
例えばまだ記憶に新しい先々週の件。
立て続けにオケのお仕事以外の室内楽やソロの演奏会が重なったのもあるのですが、
日曜日に、室内楽コンサートで全曲を演奏、
コロナ対策で休憩なし。
そして翌日月曜日
「わーい!あの3曲も無事終了!では細川さんのソロの曲とマルチェロに専念するぞー!」
と勢い余って、5時間練習。
もちろん休憩はちらほら入れますよ。
そして火曜日。
ちーん。
口の周りの口輪筋に乳酸溜まりまくりで、
アンブッシュア
(音楽用語で演奏する時の口の形を指す言葉)
崩壊。
マルチェロすら、通せず、、、。
と、自分の得意なはずの想像力や妄想力を封じて突っ走る傾向もあります。
月曜日練習に行こうとするとパートナーが
「え?拓哉、休み無く練習にいくの?今日休まないの?」
と言う神の声があったにもかかわらず、、、。
そしてその節は口輪筋回復へのたくさんのご助言アドバイスをありがとうございました!
お陰様で無事、ことなきを得ました。
休むことの大切さを学びました。
「マルチタスクが得意な人が多い?」
ふむ。
音楽祭でお仕事(オーケストラマネージャー)させてもらっていた時は、
まさにこのマルチタスクが必要とされていて、
中学・高校で部活の部長を担っていた時(高校では百人を超えるマンモス部でした)の経験や
オケの中にいることで得た経験を駆使して、
そしてもちろんチームの協力を多大に受け、
どうにか勤めることができていたのではないでしょうか。
(楽しかったなぁー。遠い目)
僕の場合、得意?と言うより、
HSP特有の想像力や妄想力をフル活用して、
前もってシュミレーションしてどうにかなっていた、
という感じでしょうか。
すごく心配性なので、あれこれ前もって心配します。
そしてどうにかことなきを得る、結果オーライになる。
再び書きますが、もちろんチームの多大なる協力と共にです。
得意なのか、はたまた不得意だから想像力でカバーしているので得意としているように見えるのか?何とも甲乙つけがたいトピックです。
「書く、より話すが得意」これはドンピシャですね。
ワッツァップやラインが苦手です。
アクセントがないから。
自分の書いた文を読み返して
「あれ?きつく感じるかな?怒ってるように思われちゃうかな?」
と何度も書き直し、
「やっぱり電話しよ」
ってなること多々です。
そして「こんにちは」や「元気?」とかもなく、
本題のみのメッセージ、
ましてやそれプラス、
ネガティブメッセージだったらもう本当に無理です。
と話が逸れそうですが、
皆川さんや他のHSP専門の方たちもおっしゃっているけど、
明確に「僕はこのカテゴリーです!」
って言うのはとても難しいような気がします。
HSPがもちろん根底にあるので、
内面世界へ向かい、一人の静かな時間が必要。
そしてマルチタスクが得意な気がするときと苦手に感じる時もあり、
人とのコミュニケーションが好きで出かけては行くけど、
どっと疲れて帰ってきたり。
危険な匂いがすることや人からスーッと遠ざかってみたり、
かと思いきや、
「大丈夫?どうしたの?」
って自分から入っていってしまうこともある。
カテゴリー間のグレーゾーンもあるだろうし、
ましてやHSPかそうじゃないかと言う境目も曖昧なんじゃないかと思います。
僕はHSP/HSS/HSEだけど場合によってその程度が変わります。ここに落ち着きました。
こうして自分のキャラクターを掘り下げて研究って楽しいですね。
今日もお付き合いいただき、ありがとうございます。
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YouTubeチャンネル。
http://oboetakuya.exblog.jp/28350008/
2020-12-09T02:40:00+09:00
2020-12-09T02:40:21+09:00
2020-12-09T02:40:21+09:00
takuya98
コンサート
先日の演奏会の模様がトゥルクフィルのYouTubeチャンネルにアップされましたのでお知らせします。是非ご覧ください。
https://youtu.be/ikDZYPtKqus Gabriel’s Oboehttps://youtu.be/dvoZ5ed8-cg Marcello oboe concerto
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是非ご覧ください。
http://oboetakuya.exblog.jp/28345916/
2020-12-05T19:35:00+09:00
2020-12-05T19:35:38+09:00
2020-12-05T19:35:38+09:00
takuya98
コンサート
一昨日、12月3日に
所属しますトゥルクフィルの演奏会にて、
ソリストとして
マルチェロのオーボエ協奏曲を
演奏する機会をいただきました。
お陰様でたくさんのサポートをいただきながら、
どうにか吹き切ることができました。
ステージでは心暖かいミュージシャンたちに囲まれ、
サポートをヒシヒシと感じながら演奏しました。
トゥルクもコロナの影響を受け、
危うく演奏会も中止になりそうでしたが、
ありがたいことにオンラインコンサートに切り替わり、
無事公演することができました。
実現するために貢献してくださった全ての皆さんに
感謝感謝です。
こちらのリンクから演奏会をご覧いただけます。僕は51分頃から登場します。
サプライズナンバーもありますので、是非ご覧ください。
https://www.tfo.fi/fi/live/alppimaiden-savelia
--Music from Alpine countries--
Kerem Hasan conductor
Takuya Takashima, oboe
Turku Philharmonic Orchestra
Franz Schubert: Symphony no. 3 in D major
Igor Stravinsky: Dumbarton Oaks
Alessandro Marcello: Oboe Concerto in D minor
Wolfgang Amadeus Mozart: Symphony no. 35 in D major ‘Haffner’
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ありがたいです。
http://oboetakuya.exblog.jp/28308165/
2020-11-23T04:35:00+09:00
2020-11-23T04:35:15+09:00
2020-11-23T04:35:15+09:00
takuya98
コンサート
先ほど、室内楽演奏会で演奏してきました。
こちらトゥルクではまだ演奏活動できています。
ありがたいです。
ヘルシンキ エリアは明日から3週間20名以上の
イベントができなくなります。
できるときに、
できる人が、
できる場所で、
沢山音楽を奏でられるといいですね!
みなさんどうぞ、お元気で安全でいられますように。
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僕はHSS型HSPです。その④
http://oboetakuya.exblog.jp/28299117/
2020-11-14T15:33:00+09:00
2020-11-14T15:34:25+09:00
2020-11-14T15:33:29+09:00
takuya98
想い
僕はHSS型HSPです。その④
その②ではHSPの気質の一つである深い処理【Deapth of processing】を中心に書いてみました。
今日は過剰刺激、刺激に敏感で疲れやすい【Oversrtimulation】
について僕の経験を書いてみようと思います。
人混みや大きな音が苦手です。
僕は昔、新宿駅改札手前で、人の多さ、人の気持ちの渦に頭がグラングランしてきて
、立っていられない状態になったことがあります。
近くで座れるところを探して、気分が良くなるのを待ってから移動したのでした。
また、大編成のオケで現代曲のリハーサル中、物凄い轟音の中、
座ったまま、意識が遠のいて、もう少しで倒れるところでした。
吹くのをやめて、しばし耳を塞ぎ、どうにか持ち直しました。
あれには驚きました。
その日、演奏時用の耳栓を忘れたことをすごく後悔しました。
そして、人の怒鳴り声は以ての外です。
音プラスその人の感情や、怒鳴られてる人の気持ちにもなってしまって、
胃がキリキリし、息が詰まります。救急車のサイレンも「頑張れ!」って思いながらも、耳を塞がずにはいられません。
強い光にも弱いです。例えば夕暮れ、沈みかけてきて目の高さに太陽がある時間、
電車移動をしていて、森の中を走っているときに、木々の間からもれる太陽の光が、フラッシュのようにチカチカすると、目を開けていられなくなります。
時によってはこの光によって僕は偏頭痛を起こしてしまいます。
サングラスは必須です。
強い匂いにもまるっきりダメです。
口臭、体臭、(僕自身気を付けていますが、発していたら教えてくださいね!)
タバコの匂い等で気分が悪くなってしまいます。
パリでのレッスン中に、レッスン室に太陽が差し込み、
僕の目に直撃。偏頭痛が発生、、、。
でもどうにか吹き続け、レッスン後、帰りの電車の中、
電車が曲がるたびに大きく軋む金属音にやられ、
やっとお家最寄りのサンポール駅に着いたはいいけど、
カフェが外でチキンの丸焼きを焼いていて、
普段好きだったはずのその匂いにも、その日は撃沈、、、。
フラフラになりながらエレベーターの無いアパートの屋根裏部屋までどうにか登ったのも
今となっては遠い思い出です。
そして感動しやすい気質も持っています。
映画やテレビを観て良く泣いています。
先日はムーミンの産みの親、
トーベ・ヤンソン(ちなみにトーベではなく正しくはトゥーヴェなんですが)
の映画を見て、号泣しました。
日本でもいつか公開されるといいなぁって願っています。
是非涙活してくださいね。
親切心にも泣いちゃいます。
優しい気持ちや、何気ない挨拶や笑顔にも、
うるうるしてしまうこと、多々です。
些細なことにも驚きやすいんです。
オケのリハ中、指揮者が弦楽器セクションと話している時、
僕の同僚が後ろから、
トントンって僕の肩を叩きながら「拓哉」って話しかけられた時に、
「わぁ!」
って声を出して驚いてしまい、大笑いされたことがあります。
あれは恥ずかしかったなー。
前にも書きましたが、心ない些細な言葉に傷つき、いつまでも忘れられないのも、
悲しいかな、僕の気質の一つです。
上から目線のマウンティングに圧倒されたり、
悪意のある言葉にはもちろん傷つきますが、
悪気の無い、でもその場には相応しく無い言葉や少し思いやりの足りない言葉も
ずーっと頭に残ってしまいます。
そしてそういう言葉をかけられると僕は固まってしまいます。
固まっているうちにもう次の会話へ進んでいたりするので、
僕の感情は取り残されるんです。
固まり、そして変に気を遣って言い返せないんです。
「今の言い方はないよな」って感情が出てくる時にはもう時すでに遅しなんです。
なので、そういう言葉を発する方たから、なるべく遠くにいるほかないのです、、、。
気候の変化にも敏感です。頭痛で低気圧が来ることがわかったり、
その後雨が降り出したら頭痛は止んだりします。
ちなみにオーボエ のリードも天気に敏感です、もうやんなっちゃう。(笑)
そう、このように、僕はいつも
「あー自分て面倒臭い。何で頭を空っぽに出来ないんだろう。
気にしすぎ。エネルギーの無駄遣いしてるよなー」
なんて思いながら生きています。
でもこれらは生まれ持った気質であって、
どうにもならない。
ラッキーなことにここ数年どんどんとHSP関係の情報も増えてきているので、
対処法もわかってきました。
爆音がある曲のリハの後には大聖堂の中で一人静かに座ったり、
森の中を歩いたり、お風呂に浸かったり、サウナに入ったり、
プールで泳いだり、ジムに行って体を動かしたり、
料理したり、読書もいいですね。
無心になれる時間を持つようにしています。
無心というか、考えていることから意識をずれさせるという方が正しいでしょうか。
寝る時には必ず耳栓もします。昼寝でもそうです。
これで大分睡眠の質が良くなりました。
気質とそれプラスにオケで「音を拾う」ということを毎日しているので、
どんな音でも拾っちゃうんです。
耳栓していなかったら、小さなラップ音でも直ぐ起きちゃいます。
ラップ音。
ちょっと怪しい響きですね。ご存知の方はちょっとスピリチュアル系でしょうか。
いつかHSPならではなのか、どうなのか、今までのスピリチュアル系の経験を書いてみようかな?
今日も読んでくださってありがとうございます。
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僕はHSS型HSPです。その③
http://oboetakuya.exblog.jp/28299103/
2020-11-14T15:26:00+09:00
2020-11-14T15:26:54+09:00
2020-11-14T15:26:54+09:00
takuya98
想い
この気質についてみなさんと共有できてとっても嬉しいです。
また、家族や友人がこの気質なのでは?
という方たちにも、HSPそしてHSS型HSPの気質についても知ってもらえる機会になったのなら、
とっても嬉しいです。
診断してみたい方、ぜひこれらのリンクで試してみてください。
HSP診断テスト
https://hsptest.jp
HSPの研究を始めた先駆者、エイレン・アーロン博士
(Dr. Elaine N. Aron)のHPです。
ここにはHSS型HSPの診断テストや、
HSPかもしれない子供HSCを持つ親のための診断テストもできます。
http://hspjk.life.coocan.jp/index.html
僕が沢山学ばせてもらっているRyotaさんのYouTubeチャンネル。
https://www.youtube.com/.../UCoBuFNBnXadVKDyWKFX.../featured
もう一つ、こちらも勉強させてもらってるみさきじゅりさんのチャンネル。
https://www.youtube.com/channel/UCN_-qkBBpGDtSaDDzEhLVAA
上記のお二人はインスタやブログでもとても詳しく解説していらして、
そして様々な対処法も教えてくれていますよ。
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僕はHSS型HSPです。その②
http://oboetakuya.exblog.jp/28294149/
2020-11-10T13:44:00+09:00
2020-11-10T13:48:12+09:00
2020-11-10T13:44:46+09:00
takuya98
想い
先日のカミングアウト投稿を読んでくれてありがとうございます。
あの文章をあげるまでに、何度も何度も書き直しています。
あの程度の文章ですが、こうやって書いたらわかりやすいだろうか、
いやこの方がいいかなと、早くみんなとこのことを共有したいと逸る気持ちを抑えながら、
書こうと思ってから、何ヶ月も経ってようやくあの投稿です。
間違った情報は載せたくないので、とことん調べます。
SNSはもちろん、本も取り寄せ、YouTubeでも情報を収集。
この逸る気持ち、共有したい、というアウトゴーイングの部分がHSS。
だけどそれにブレーキを掛けてとことん調べ尽くすところが、
HSPの気質の部分です。
車に例えるとアクセルを踏みながらブレーキを踏むという状態です。はっきり言って疲れます。
旅行をする時も顕著です。
旅行してあそこにも行きたい、あの人にも会いたいと(HSS)本能に従い秒で決めます。
それからHSPが本領を発揮し、旅程、航空券、ホテル、レストラン、とことん調べ、比較して、
決定していきます。
人口の20%はHSPと言われていて、そのパーソナリティの中でも特にキーとなる特徴は、
HSPではない他の80%の人たちと比べ、
周囲のあらゆるものをより深く処理することにあるとのこと。つまりより深く考え、
より詳細に表現し、そして関連づけるのだそうです。このプロセスが十分に意識されない時は直感として表れるとのこと。
そうこの直感。自分で言うのもなんですが、凄いんです。
当たるんです。その辺の怪しい占い師より、当たります。
本物の怪しくない占い師の方も存じていますし、占い、大好きです。
占い自体を否定しているわけではありませんので決して誤解の無いように。
HSPの特徴的な深い処理をするという部分があります。
「一」を聞くと「十」を想像してしまいます。なので相手の話を先回りしてしまいます。
相手が言おうとしてるけど出てこない単語とかを、そっと言ったりします。また、お世辞や嘲笑をすぐ見抜きます。この特徴は人付き合いの中で、僕にとって大切なバロメーターになっています。そして、一回一回「どうしてそういう嘘をつくの?」とか「お世辞は結構です」などとは決して口には出しません。
嘘ってわかっていてもそれに気づかないフリをして話を聞き続けます。
そして疲れます。そしてちょっと傷つきます。
どうして正直に言ってくれないのかなと。そして僕はそういう人からは遠ざかっていきます。
そんな嘘の混じった会話になんの意味があるのでしょう。と思ってしまうから。そしてその会話の後に「小さかろうが嘘は嘘、、、。どうしてああいう言い方をするのだろう、、、」と深く考え始めます。
アナライズしちゃうんです。そしてまた疲れます。
自分を守るためにも、そういう人からは遠ざかるしか無いと最近痛感しています。
そして浅い話・浅い人間よりも、生き方や哲学・深い人・深い話を好むのもHSPの特徴です。
内容のない会話はとっても苦手で、建設的な会話を好みます。
きつい言葉を発する人や、建設的ではないネガティブ発言や不平不満、
威圧感のある話し方をする人、上から目線で話す方とは、できるだけ遠くに身を置くようにしています。
これも同じく自分を守るためです。
こういう部分で鈍感になれたらどれほど楽かと何度思ったことでしょう。
でも自分で自分の特徴を知り、受け入れ、そしてできるだけ生きやすくするために、
少しずつ対処の仕方がわかってきたのかなと思います。
言葉の刺激に敏感でとても疲れやすいというのもHSPの大きな特徴の一つです。
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HSS型HSP
http://oboetakuya.exblog.jp/28293742/
2020-11-10T04:10:00+09:00
2020-11-10T13:47:22+09:00
2020-11-10T04:10:37+09:00
takuya98
想い
Highly Sensation Seeking / Highly Sensitive Person
最近は結構メディアでも取り上げられていますね。
ロンブーの淳くんや、ベッキーもそうだとか。
様々な診断ツール、YouTubeチャンネル、ブログやインスタでも取り上げられていて、
僕の知識もどんどんと深まってきています。
自分で自分を知ってはいましたが、
「そっか、この気持ちはこういう気質だからなんだ」と
より自分をさらに知るきっかけになっています。
添付した小俣緑さんのnoteの内容、丸々自分のことを代弁してくれているかのようです。
是非とも彼女のブログをご一読ください。
彼女は釧路つながりで、吹奏楽つながり。
しかも!僕の高校時代の演奏を覚えてくださっているという、何とも不思議なご縁のある方です。
それもこの気質をお持ちの、これまた釧路つながりのピアニスト、黒木さんの投稿を介して
小俣さんのブログにたどり着きました。
HSP同士の繋がりは凄いかもしれません。
僕はきっとかなり恵まれていると思います。
彼女たち以外にも、HSPを共感できる方達が数名います。
HSPあるあるや、HSS型HSPあるあるを分かち合える仲間がいてとっても心強いです。
いつかまたこの内容を掘り下げてみようと思います。
「HSS型HSP」人間の、苦悩と可能性。732
小俣 緑(midori_komata)
2020/05/06 17:44
みなさん、「HSP」という言葉をご存知ですか?「HSP」とは、「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」のこと。「人一倍、繊細な人」という意味で(その頭文字をとって「HSP(エイチエスピー)」という)、精神疾患等の病気ではなく、その人の性質・気質のことをいいます。 90年代のはじめに、高敏感性(高感受性)に関する研究を始めた、米国のエレイン・アーロン(Elaine Aron)博士によると、全人口の約20%の人は「HSP」だと言われているそうです。 たまたま、noteのプロフィールを書くために調べものをしていたところ、自分の性格が「HSP」気質に思い当たる節があり、どんどん調べていくうちに、気づきました。 どうやら自分は、「HSP」(繊細さや敏感な気質)と、その逆の「HSS」(High Sensation Seeking)といわれる「活動的で刺激を追い求める気質」の、2つの気質を持ち合わせる「HSS型HSP」の、人間なのではないか、と。 ひょんなことから、自分の根っこに気づいてしまった、連休最終日。「HSP」や「HSS型HSP」とは、なんぞや?から、自分を解剖・分析してみた結果をおはなしします。目次「HSP」や「HSS型HSP」その特徴とは?私が感じていた、生きづらさ。自分の個性として、受け入れる。
「HSP」や「HSS型HSP」その特徴とは? 「HSP」(Highly Sensitive Person)は、「人一倍繊細で人の気持ちや光・音・香りなどの刺激に敏感な人たち」のことで、全人口の20%がHSPと言われています。以下がその主な特徴です。(出典元:新宿ストレスクリニックHPより)HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは?~HSPはうつ病になりやすい!?~|うつ病治療の新宿ストレスクリニックHSPとは「ひといちばい繊細な人」という意味で、生まれ持った心の特徴です。「眠れない」「疲れやすい」などのうつ病と似た特徴www.shinjuku-stress.com
この特徴を見たときに「え…、これ、自分じゃん…」と、すぐに思いました。 このうち、私が該当した項目は以下。・一を聞いて、十のことを想像し、考えられる・調べ物をはじめると深く掘り下げ、その知識の広さを周りに驚かれる・お世辞や嘲笑をすぐに見抜いてしまう・物事を始めるまでにあれこれ考え、時間がかかる・その場限りの快楽よりも、生き方や哲学的なものごとに興味があり、浅い人間や話しが嫌い・友達との時間は楽しいものの、気疲れしやすく帰宅すると、どっと疲れている・映画や音楽、本などの芸術作品に感動して泣く・人の些細な言葉に傷つき、いつまでも忘れられない・些細なことに過剰なほど驚いてしまう・悲しい映画や本などの登場人物に感情移入し、号泣する・人のちょっとした仕草、目線、声音などに敏感で、機嫌や思っていることがわかる・言葉を話せない幼児や動物の気持ちも察することができる・冷蔵庫の機械音や時計の音が気になってしまう・強い光や日光のまぶしさなどが苦手・近くにいる人の口臭やタバコの臭いで気分が悪くなる・第六感がはたらき、よく当たる その中でも、当てはまらない項目もいくつかあり、そこから探求心がむずむず…。私は一体何者なのか…。この辺が、もうすでに「HSP」気質全開なのですが、さらに調べていくと、真逆の「HSS」という気質もあることが、分かりました。「HSS」(High Sensation Seeking)とは、「活動的で刺激を追い求める性質を持つ人たち」のことを指します。以下のサイトから「HSS」の自己診断のチェックができます。文章の転写は、日米双方の著作権等の承諾が必要となるため、ここではサイトからの文章引用はせず、ホームぺージのURLを掲載します。*エレイン・アーロン(Elaine Aron)博士ホームページの日本語版http://hspjk.life.coocan.jp/HSS-Test.html 私はこの自己診断で、「14個」の項目にチェックが付きました。女性は11個以上つくと「HSS」の可能性が高いとのこと。 私の性格に置き換えてみると、未知のことや知らない場所へ行くことが好きだったり、前例に対するこだわりがなく、誰もやったことがないことに対して、あまり抵抗がなかったり…、普段の私を知っている人は、頷ける内容だと思います。これも自他ともに認める、私の気質です。 また、同サイトの中では、「HSP」、「HSS」のセルフチェックのほかに、子供の気質も調べられるチェックシートがありました。試しにやってみると、案の定、私の息子も、子供のHSPであるいわゆる「HSC(Highly Sensitive Child)」であるかも知れないということが分かりました。 やはり、遺伝とかもあるのかな?この辺りは、アーロン博士の今後の研究が楽しみです。 刺激に敏感な「HSP」と刺激を追い求める「HSS」。一見、相反する性質にも思えますが、じつはこのどちらの性質も兼ね備えた人間が一定数存在、「HSS型HSP」というそうです。まさにこれが、私の気質だな、と思いました。ちなみに、この「HSS型HSP」は、人口の約6%程度だといわれています。いわゆるマイノリティです。私が感じていた、生きづらさ。 勿論、専門的な診断を受けた訳ではありませんが、この「HSS型HSP」の特徴をみて、そうか、だからか、と納得したし、正直、肩の力が少し抜けたような気がしました。多分、私は「HSS型HSP」なのだと思います。 つい考えすぎたり、感じ過ぎたり、ひとりで抱え込んだり、周りとの調整にいつも苦しんだり、つねに、生きづらさを感じていました。 自己分析すると、私には普段から、こんな傾向があります。✔︎社交的で友達が多そうに見られるが、腹を割って話せるのはごくごく少数。✔︎話しやすい印象を持たれやすく、人見知りせず、わりと誰とでも関係性をつくれる。✔︎周囲からは常に楽観的で器用な人に見られるが、きちんとやろう、しっかりやろうとして、実はいつもめっちゃ疲れてる。✔︎人と会うのも、遊びに行くのも好き。でも、準備に一生懸命になって、結局、自分は当日楽しめないことが多い。✔︎なぜか、リーダーとか、とりまとめ役に推薦される、断れなくて引き受ける、そしてまた疲れる。✔︎直感にしたがって動いて、だいたいその通りになる。✔︎経験則を信じている。✔︎たまに深く考えすぎて、やろうと思ったことが先延ばしになって後悔する。✔︎例えば、ネットでAのことを調べていたはずなのに、A'、Aの二乗とか、それに関すること深掘りして調べていたはずなのに、気づいたら全然関係ないZのことを調べていて、最初に何を知りたくて調べていたのか分からなくなる。✔︎誰かの些細な一言や傷ついた言葉や言動を、なかなか流せず、心に溜め込んでしまう。そして、ふとした時に思い出して、考え込んでしまって、また沈むの繰り返し。✔︎期待されたり、監視されたりすると、やる気がなくなる、自由を愛する。✔︎曖昧な情報は信じない、実経験や、直接人の話を聞くなど現場を重んじる(霞が関の机には何もないと思っている)。最終的には自分の経験で判断する。✔︎現場に入りフィールドワークするのが好き。✔︎音楽を聴いて感情が昂って泣く。✔︎映画やドラマを見てすぐ泣く。(最近は、NHK連続テレビ小説「エール」をみて毎朝泣いている)✔︎ひとり時間が好き、ひとりの時間が無いと死ぬ。✔︎知らないところへ行くのが好き、旅行が大好き。✔︎新しいことにチャレンジするのが好き、前例とか慣習とか、気にしない。✔︎人と人、人と情報をつなげるのが得意。✔︎出る杭は打たれるのトラウマがあり(いじめを受けた経験)、正直あんまり目立ちたくない、裏方が好き。✔︎わりと飽きっぽい。✔︎自分にも、他人にも厳しい。✔︎褒められるのが苦手。どう、返していいか分からなくなる。✔︎ヒト、モノ、コトの本質、魅力、個性を見出す、光をあてるのが、わりと得意(埋もれて見えなくなっているようなもの、本人が気づいていないようなこと)。 いろんなことがあるたびに、「これは自分の性格の問題なんだ」「自分ががんばれば済むはなしなんだ」と、ずっと思って生きてきました。周りとも、そして自分の中でも、ちぐはぐする感じも、そこからくる生きづらさも、全部自分のせい、自分が引き寄せている、と。 具体的には、家族との時間を大切にしたいと思っている自分がいる一方で、どうしてもひとりの時間が欲しい、それが無いと自分を保てなくなる、バランスが取れなくなる、という矛盾。母親なのに、妻なのに、私はそれよりも自分という個を重視する自分勝手な人間なんだ、とずっと悩んでいました。自分の個性として、受け入れる。 でも、あれもそれも、生まれ持った気質からくるものであり、自分は、そういう性質を持っている人間なのだいうことを、知ることができて、すごく気が楽になったのが正直なところ。 私はそういう気質を持って生まれた人間だから、と考えると、途端にこういった私のややこしい特徴も、ある意味「個性」だし、むしろ、この「個性」を活かして、世の中で役立てるように、生きていけばいいんだと思えるようになりました。 仕事で活かせる能力もあることに気づけたこと、自分の進みたい方向へ向かうために、必要な力をすでに持ち合わせていたこと。短所だと思っていたことが、じつは自分の長所になるんだと、気づけたのが、とても嬉しかったのです。とても励まされた記事をひとつ。HSS型HSPは超有能!好奇心と努力の達人が世界を変える近年、HSPという「繊細な感性をもち、刺激に対して敏感な気質」が注目されています。 繊細過ぎる、敏感過ぎるというワードが目kandouya.net
自分は自分のままでいい。いまの環境や立場、周りを恨んだり、それを変えようと思ったり、まして、自分を責めたりしなくていい。自分の力が発揮できるモノ、コト、バショを見つければいいんだ。 この個性を活かせる環境や状況を、探しながら、力を発揮できる仕事や使命、そこに繋がる天命をみつけることができたら、それこそ幸せだと思います。
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レッスン
http://oboetakuya.exblog.jp/28274619/
2020-10-25T03:19:00+09:00
2020-10-25T03:22:44+09:00
2020-10-25T03:20:03+09:00
takuya98
ヘルシンキ
今日はシベリウス音楽院でレッスンしてきました。
楽しい!
オーボエ を通じて音楽を生徒たちとシェアできること
本当に喜びです。
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思わず。
http://oboetakuya.exblog.jp/28270701/
2020-10-21T13:39:00+09:00
2020-10-21T13:50:55+09:00
2020-10-21T13:50:08+09:00
takuya98
トゥルク
この景色に見惚れて
思わず立ち止まってパシャリ。
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初雪
http://oboetakuya.exblog.jp/28268040/
2020-10-18T21:52:00+09:00
2020-10-19T01:58:04+09:00
2020-10-18T21:54:28+09:00
takuya98
トゥルク
トゥルクで先程初雪が降りました。
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【海外こぼれ話。的な。】
http://oboetakuya.exblog.jp/28252755/
2020-10-04T16:15:00+09:00
2020-10-05T05:04:08+09:00
2020-10-04T16:15:29+09:00
takuya98
旅
【海外こぼれ話。的な。】
僕は毎年夏、日本で一度はマックかロッテリアで照り焼きバーガーを食します。
大好きです。
ここフィンランドのマックやローカルバーガー店にはテリヤキバーガーはありません。
ある冬休み、タイはバンコクでバカンスしていました。
散策しているとふとマックのトレードマークがが目に入り
「テリヤキバーガー!」仕様になってしまった僕は即入店。
ここはアジア、テリヤキバーガーありますように!
と祈りながらメニューを見ると、ない、、、あ、え?
「サムライバーガー(テリヤキ)」があったー!でもサムライって、、、。
恥ずかしかったけど「サムライバーガーミールください」と意を決して言いました。
テリヤキソースにマヨネーズが絡み合い、「これこれーー!」と美味しくいただきました。
それにしてもこのネーミング、、、。
小雨の降るヘルシンキ、暖かいバンコクに思いを馳せています。いつ行けるかなぁ?
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